重复次数和组数：计划、跟踪和实现您的健身目标
Reps and Sets是一款免费的生活方式应用程序，旨在帮助您规划、跟踪和实现健身目标。该应用程序仅适用于iPhone和Apple Watch，提供了一套全面的功能，以增强您的锻炼体验。
在锻炼前，您可以使用该应用程序的锻炼计划库轻松规划您的计划。您还可以创建自己定制的锻炼，指定组数、次数、重量和休息间隔。该应用程序允许您添加超级组、巨型组、降重组和金字塔组，以进一步定制您的锻炼。此外，您还可以与其他用户共享和下载计划。
在锻炼过程中，Reps and Sets充当您的个人巡航控制器。您可以在完成锻炼时从待办事项列表中勾选相应的锻炼，并且该应用程序会自动触发预设的休息计时器。通过与Apple Watch的集成，您可以轻松跟踪您在锻炼中的位置，而通知中心小部件则方便地显示下一个锻炼和休息计时器。
锻炼结束后，您可以使用图表和信息图表跟踪您的增益并可视化您的进展。该应用程序还允许您记录身体测量数据并与Apple的健康应用程序共享数据。您可以将您的锻炼保存到Apple的活动应用程序并浏览您的锻炼日历。此外，您还可以将您的数据备份到iCloud Drive或导出到Excel或Numbers。
为了获得更加完善的体验，Reps and Sets提供了高级订阅。通过高级订阅，您可以解锁完整访问Apple Watch应用程序，从手腕直接编辑您的锻炼并记录锻炼。高级订阅还为您提供访问独家锻炼的权限，并帮助资助该应用程序的未来开发。
Reps and Sets采用了时尚的iOS 13外观和感觉，并支持深色模式。它针对Retina HD和Super Retina屏幕尺寸进行了优化，确保视觉体验令人愉悦。该应用程序与Apple Watch无缝集成，支持设备之间的HandOff。它还支持交互式通知和健康应用程序集成。
如果您正在寻找一款全面的健身应用程序，以帮助您规划、跟踪和实现健身目标，Reps and Sets是完美的选择。凭借其用户友好的界面和丰富的功能，该应用程序是任何进行健身旅程的人的宝贵工具。
